1

Téma: pokec o behu, motivaci apod.

Ahoj všem, začal jsem běhat 11.5 a chtěl bych se podělit s ostatními běžci o pocitech,trablech,radostech při běhání a po něm. Nikde jsem žádný pokec nenašel, tak píšu a zkouším to tu. Snad se někdo přidá. Poprvé jsem byl běhat před cca 15 lety s kamarádem a poprvé jsme dali 10km. Pak jsem byl asi 5x a konec. Teď po tolika letech jsem vyrazil znova. Bylo to 7 km za 46min a skvělým pocitem a odhodláním, že už toho nenechám. Snad jen mě překvapilo, že dříve jsme proti běžce zdravili a oni nás a dnes jsem s úsměvem zdravil jen já a odpověď žádná. Dnes se už běžci nezdravi? A co vy, zdravíte? Tak čekám ohlasy a mějte se fajn.

2

Re: pokec o behu, motivaci apod.

Ahoj, tak dnes jsem zvládl ranní jízdu na kole z noční, 14,6km dědkovskym stylem za 43min. Večer v 19:10h jsem šel běhat a dal jsem 8.1km za 53min. Potkal jsem dva běžce( holka+kluk) a oba pozdravili a usmáli se. Hned se běželo veseleji.Na konci běhu mě vždycky čeká kopec asi 400m s převýšením 142m, tam mě děsně bolej lýtka. Chtěl bych dávat 10km. Nevíte za kolik času se tak desítka běhá? Zatím se mějte a běhu zdar.

3

Re: pokec o behu, motivaci apod.

Ahoj, já začala 4.5., taky jsem se snažila běhat spousty let zpátky a nevydržela, protože jsem to dělala špatně. Já mám po včerejšku zas o sedm kiláků v nohou víc, jen mě trochu trápí, že abych se udržela v tepovce kolem 150, tak mi to trvá asi hodinu.. běhám opravdu hodně hodně pomalu, když přijde kopeček, vypadám určitě směšně.. ale snažím se, snad se to cení..
To zdravení jsme řešili pod mým článkem, když jsem začala, nezdravila jsem, ale od té doby jsem zatím nikoho nepotkala, i když jsem připravená aspoň mávnout, naši vždycky říkali Pozdravit je slušnost, odpovědět povinnost..

miquel.jackquel: co je prosímtě dědkovský styl? :-)

4

Re: pokec o behu, motivaci apod.

Ahoj Yves, tak to jsi začala skoro stejně jak já))). I když o trochu dříve, takže máš pár kiláků v nohou víc. Tak dědko styl je taková ta klasika, 80 letý pán jede po vesnici na kole, pomaloucku s fajfkou, nepospícha, když je velký kopec, tak sleze a tlačí.....no, tak takhle já jezdím z práce a do práce. Kolo mě moc nebaví, tak ho mám jen takhle. Dnes podvečer jsem.byl línej ale přesto jsem šel na krátký okruh. Bylo to jen 3km;20,28min., ale.nakonec hooodne velký stoupáni asi 300m. Já vždycky myslim jak běžím rychle a pak koukam na mobil a nic moc)))).  Jinak lýtko už je celkemdobrý, teď mě picha v levým stehně.  Hahahiju.Tak Yves, snad nám to teď vydrží)))) Zatím Pic a příště....

5

Re: pokec o behu, motivaci apod.

Zdravíčko :-) Aha, tak to je dědkostyl.. tak něco podobnýho mám já v "běhání", včera jsem to přehnala a popoběhla jsem kus městem, ale zjistila jsem, že nemůžu "běžet" někde před lidma, protože na mě divně koukaj, vypadá to totiž, jako že se povyšuju, jakože běhám, a přitom neběhám, jen se rychleji šoupu z místa na místo... můj pohyb typu pomaloběh je něco mezi rychlochůzí, kterou se závodí a ty závodníci přitom vypadají tak podivně, a hooodně pomalým během. Veeelmi dlouho mi trvá, než doženu třeba paní s kočárkem, která jde normální chůzí, nakonec ji doženu, ale je to stejně dlouhá doba.. A i tak mám tepovku nad 150, prostě pomaleji to snad už ani nejde, a chodit se mi nechce...
No já jsem se včera donutila jít na 6 km, měla jsem to asi na 52 minut, takže aspoň vidíš, co je to OPRAVDOVÁ pomalost.. mně by totiž nikdo nestačil v tom pomaloběhu :-) Zatím ahoj

6

Re: pokec o behu, motivaci apod.

Zdravím, z toho že běžíš pomalu si nic nedělej, já ze začátku běžel taky dost pomalu a když mám celkem přes 200km odběhnuto tak tomu začínám dávat větší tempo. Jestli můžu poradit k té tepovce, zkus se zamyslet jestli správně dýcháš, já mám s dýcháním taky někdy problém. Obzvlášť když je přede mnou nějaký kopec a těch je v mojí trase poměrně dost. Já třeba jsem třeba ještě 6km nedal pod 45 minut a myslím jsi že běhám celkem svižněji, ale výsledek je celkem pomalý Ať se daří a hodně zdaru :-)

7

Re: pokec o behu, motivaci apod.

Ahoj ve spolek, začala jsem běhat poměrně nedávno... zprvu se jednalo spíše o rychlochůzi a marné pokusy připomínající běh. Pomohl mi tréningový běžecký plán, který jsem našla na internetu. :-) Je to plán, který by mě měl dovést do mého cíle uběhnout 5 km! :-) Kdo by se chtěl přidat a také je ve fázi rozběhávání, pro inspiraci přikládám. :-) http://bodyshape.cz/jak-ubehnout-5-km/

8

Re: pokec o behu, motivaci apod.

Nějak tu ta diskuze utichla smile běžci se zdraví! A jestli se to vytrácí, tak to udržte, protože je to super zvyk smile Jinak k motivaci mě nejvíc motivuje hudba při běhání a nebo když běžím ve více lidech a pak závody. Ty vás namotivujou tak, že zaběhnete opravdu skvělé časy smile