1

Téma: bolest mezižeberních svalů

Letos už mě dvakrát minimálně na týden zastavila bolest mezižeberních svalů. V obou případech to bylo po pomalém dlouhém běhu. Po novém roce 3 měsíce tréninku v pohodě, bez problému a pak dvakrát během jednoho měsíce toto. Zřejmě špatné dýchání. Vždycky se poctivě rozcvičím, protáhnu. Bohužel jsem se nikde nedočetl jak správně dýchat, na co si dát pozor a jak se s takovou bolestí co nejrychleji vypořádat. Je to opravdu dost limitující. Máte někdo zkušenosti?