1

Téma: tříselná kýla a běhání

Ahoj,
s běháním jsem začal až v 46 letech. Chtěl jsem zhubnout, moje váha atakovala 100 kg(180 cm). Fyzičku jsem neměl úplně špatnou, hodně jsem před tím plaval a věnoval se turistice. Takže jsem si koupil kvalitní boty a 2 krát  týdně jsem vyběhl na hodinku a půl. Ze začátku to byla spíše rychlá chůze než běh, ale časem se to otočilo. Teď běhám i několikrát týdně, za rok a půl jsem se dostal na 82 kg a nikdy jsem se necítil lépe. Teď již nejde o kila, je to droga, nový motor v mém životě. Ale objevily se i zdravotní potíže. Asi po roce mi lékař diagnostikoval malou tříselnou kýlu. Dnes jsem týden po operaci s dvouměsíčním zákazem fyzické aktivity.
Může tříselná kýla souviset s běháním v mém věku, nebo vůbec s běháním? Kdy a jak začít s tréninkem, abych se mohl co nejdříve dostat na svou dřívější fyzickou úroveň.
Díky.