26

Re: Pozdrav pro všechny nové

Ahoj Menco, tak to je super, že máš zkušenosti i z jiných sportů, to určitě poradíš nám spoustě lidem co je dobré třeba i jíst po tréninku nebo kdo chce něco shodit :-) já samozřejmě běhám pro obojí, jak váha, tak ale i to, že mě to strašně chytlo :-) každopádně setkala jsem se se spoustou názorů na jídlo a to třeba i to, že by se po běhu jíst nemělo..nvm, přijde mi to trochu jako nesmysl, jelikož tělo sice vydalo, ale mělo by dostat něco na regeneraci, jak to vidíš ty? Já tomu samozřejmě prd rozumim, ale beru to z pohledu myšlení..Páni, Velká kunratická, tak to je hustý, příští rok tam rozhodně stát budeš :-) už jen proto, že jsi začal, tak tomu věřim ;-) no chlape, ať ti to běhá, určo sem písni a snad se přidá i zbytek ;-) prdíte na to tady běháčkové..

27

Re: Pozdrav pro všechny nové

Já už svůj názor ohledně toho jídla psal, do vedlejší diskuse. Jsem názoru, že po tréningu se určitě něco sníst musí ! Nějaké rychlé sacharidy a bílkoviny. Třeba alespoň chleba s tuňákem (bez oleje). Nebo třeba různé proteinové nápoje které se dají koupit. Ale ty jsou spíše jen takový doplněk. Hlavní je normální strava. Ta musí být vyvážená a bohatá na bílkoviny. Pokud není tak se výsledky moc dostavovat nebudou dle mě. Od trenérů slýchávám, že strava je 70% výsledku. A nemyslím si, že je to procento nadnesené.  Takže rozhodně ANO po tréningu se dle mě jíst má.

28

Re: Pozdrav pro všechny nové

Aha, no vidíš to, já na jiný fóra nechodim, ještě nedávno nebylo žádný aktivní, takže jiná nenavštěvuji ;-) jj slyšela jsem taky že teda 60% úspěchu je strava, ale tak ono pak ty procenta.. ;-)

29

Re: Pozdrav pro všechny nové

zdravíčko smile

tak tedy, taky jsem se rozhodla začít s běháním, i když je to spíš jako doplněk, dlouho hraju squash na nic moc úrovni, ale rozhodla jsem se do toho jít závodně, takže potřebuju zlepšit fyzičku a k tomu je běhání samozřejmě nejlepší, první běh včera půl hodky a pak půl hodky rychlé chůze. dneska mě bolí svaly na stehnech o kterých jsem zapomněla, že je mám big_smile každopádně pocit, že jsem na poprvé vydržela půl hodiny je supr a doufám ,že se to bude jen a jen zlepšovat smile mimochodem závidím market ten pás doma big_smile

30

Re: Pozdrav pro všechny nové

Jsou prázdniny, tak jsem si řekla, že je to dobrý začátek pro běh. V září totiž jdu do prváku na střední školu. Napřed se mi moc nechtělo, hodně jsem řešila kam poběžím, na jak dlouho a že někoho potkám. Jeden den jsem si řekla, že bych mohla začít.. Moc ráda běžím, baví mě to. Nejraději běžím v ulicích, kde je klid a jsem venku asi 30 minut. Neplánuju si trasu, ale běžím, kam mě nohy nesou. big_smile Běh mi pomáhá na všechno zapomenout a snížit stres. Navíc se u toho moc dobře přemýšlí a dělám dobře pro zdraví. smile

31

Re: Pozdrav pro všechny nové

ahojte,
tak já běhám nejraději v hnusném počasí, lehké mrholení, vlažno, hned se lépe dýchá, né jak ty úděsné hice posledních dnů, to prostě na chcípnutí... doporučte boty, sešlapávám paty dovnitř,,,,a to jsem si myslela jak nemám rovné nohy.. :-D

32

Re: Pozdrav pro všechny nové

Ahojky všichni,
začala jsem běhat od začátku prázdnin, abych si zvýšila fyzičku (která po mateřské nebyla žádná). Běhám v lese, na loukách a na poli, dnes jsem poprvé běhala na dráze a nedá se to srovnávat, les je lepší. Nejlepší běhání je kolem osmé hodiny ráno (teď na podzim), v létě jsem běhala i kolem půl šesté. Když vynechám, ať už kvůli počasí, nebo z jiného důvodu, mám už abstinenční příznaky. Boty už mám měsíc nové a jsou naprosto špičkové. Dokonce mám i sporttester a uvažuji o novém, který by mi měřil i vzdálenost, mohli byste mi poradit? Děkuji moc

33

Re: Pozdrav pro všechny nové

Zdravím všechny kolegy,kolegyně co mají jako koníček či možná i jako aktivní sport ba možná i profesionální běh.Po určité době což je asi tak 4 měsíce pauzy vyběhnu příští týden.Nejsem sice profík,ale malé zkušenosti již mám,uběhnu asi tak 4-5 km.Již teď vím že budu muset zvolna,jelikož jsem již takto "pauzíroval" tak dvakrát a dát tuto vzdálenost najednou hned znamená si přivodět třeba "svalovou horečku"..Běhávám spíše měkký terén,les je blízko bydliště,je tam klid .Běhávám zpravidla po ránu,už se zase těším.Rád bych našel i sparingpartnera či ..ku...,ale lze to těžko..Zkoušel jsem i tuto stránku-http://cz.sport42.com/.
Bydlím v Českých Budějovicích kousek od lesa..,což dává fakt skvělou možnost relaxace.Těším se na příspěvky ostatních a až prolistuji další témata zde a "budu o něco zase chytřejší"..Zdraví Peťa..