1

Téma: Běžecký trenažér

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli máte někdo zkušenost s běžeckým trenažerém. Koupila jsme si nedávno jeden domů, protože běhání v zimě je dost náročný (myslím přemluvit se a jít do zimy navíc do tmy a taky pokud mrzne tak je to celkem nebezpečný kvůli nachlazení), jednu zimu jsem takto běhávala....ale přemýšlela jsem, že pro zimu by to vyřešil běžecký trenažér. Koupila jsem si ten klasický, není to ten motorový. Běhám asi 20 minut stejně jako v létě venku, s tím rozdílem, že venku za těch přibližně 20 minut uběhnu 2 km a na běžeckém pásu necelý 0,5 km za stejný čas. Jak je to možné? není to tím, že dělám menší kroky nebo i tím, že běžící plocha je mírně do kopce.....

2

Re: Běžecký trenažér

Ahoj, kolik ten přístroj stál? Za dvacet minut bys kilometr ušla i po čtyřech, takže podle mého ten naměřený půlkilák je absolutní hloupost

3

Re: Běžecký trenažér

Ahoj, no ten přístroj stál 3500 kč a zdá se mi, že opravdu neměří dobře. Při běhání vyzkouším ještě jednou připínací měřič na oblečení. Ale každopádně pro mě běhání na pásu je větší zátěž, protože jak už jsem řekla pás je mírně vzhůru, takže vlastně běžím do kopce, takže i hodně posiluju lýtka. No ale mým snem je samozřejmě motorový pás, ten si ale zatím nemůžu dovolit.

4

Re: Běžecký trenažér

Cena je docela vysoká, a jak se zdá tak asi fakt blbě měří, nebo to může být i tím, že je mírně do kopce, ale i nak je půl km málo, já mám motorový a stál mě 5000 což není zase tak velký rozdíl oproti tvému

5

Re: Běžecký trenažér

Chtěl bych se zeptat na vylepšení tréninku.
Běhám 4měsíce a to 5-6x týdně , začal jsem na 3km  a  nyní jsemna 10km v lese a terénu. Nicméně nemohu zvýšit rychlost.Terén je dosti kopcovitý a posledních 5km běžím vesměs do kopce.Ustrnul jsem na rychlosti 9,5-10,2km/hod a výše nejsem schopen.
Dokáže mi někdo poradit jak na to?Nyní se snažím do kopců zvyšovat tempo a poté trochu zmírnit , ale efekt není zatím žádný.
Děkuji za rady.
Honza

6

Re: Běžecký trenažér

Zkus kratší tratě větší rychlostí. Já dělám 3km na rychlosti přes 14 km/h. Až budu schopen v téhle rychlosti pokračovat, přidám další 0,5 až 1 km. Atd.
Zkus a uvidíš. Pak napiš, jaký je výsledek. Pája

Honza 1971 napsal:

Chtěl bych se zeptat na vylepšení tréninku.
Běhám 4měsíce a to 5-6x týdně , začal jsem na 3km  a  nyní jsemna 10km v lese a terénu. Nicméně nemohu zvýšit rychlost.Terén je dosti kopcovitý a posledních 5km běžím vesměs do kopce.Ustrnul jsem na rychlosti 9,5-10,2km/hod a výše nejsem schopen.
Dokáže mi někdo poradit jak na to?Nyní se snažím do kopců zvyšovat tempo a poté trochu zmírnit , ale efekt není zatím žádný.
Děkuji za rady.
Honza

7

Re: Běžecký trenažér

Zkušenost mám jen s trenažérem ve fitku, kde už mají dobré modely a pořád jsem měl pocit, že je to takový umělý... dobrý na udržování stejného tempa - tedy pro trénink, ale jinak jsem třeba letos byl přes celou zimu venku a pokud nakoupíte dobré oblečení a boty, lze to i za horšího počasí. Naopak jak se otepluje mám problémy to udýchávat