1

Téma: Ranní běh - snídaně

Dobrý den, začínám běhat. Mám čas jedině poránu (když si přivstanu) a řeším problém s jídlem. Vyslechla jsem názor, že není vhodné běhat nalačno - dochází ke spalování svalů, protože tělo nemá z čeho brát energii. Jaký na to máte názor? Co a jak dlouho před během je vhodné posnídat?